Yoga per bambini

Impara lo yoga giocando!

Vieni a scoprirlo

Lo Yoga è una disciplina orientale che vuole portare all’unione di corpo, mente e spirito, in quanto prende in considerazione l’individuo in modo completo e nei suoi differenti aspetti.

Esso consiste in una sequenza di posizioni dinamiche e statiche che fanno lavorare il fisico e tutti i sistemi ad esso connessi in modo dolce, aiutano a migliorare la respirazione ed allenano la concentrazione.

Il corso di Yoga per bambini a partire da 3-4 anni è articolato in 6 lezioni di un’ora ciascuno. Ecco cosa faremo durante questi incontri:

  • Giochi di esplorazione dello spazio;
  • Lavoro sulla postura, sul miglioramento della flessibilità della colonna vertebrale e sul suo rinforzamento in quanto asse portante del nostro corpo attraverso le posizioni eseguite quasi esclusivamente in forma dinamica.
  • Giochi per il perfezionamento del controllo e della coordinazione motoria;
  • Giochi individuali e di gruppo per la percezione e il controllo del respiro;
  • Giochi volti a migliorare la capacità di relazionarsi e collaborare con il gruppo;
  • Giochi volti a favorire la concentrazione e l’ascolto di sé e degli altri;
  • Giochi di distensione;
  • Rappresentazioni di favole attraverso sequenze dinamiche di posizioni sempre più complesse per affinare la coordinazione motoria e affinare l’espressione corporea;
  • L’ inserimento all’interno della sequenza di brevi nozioni sull’importanza del respiro e sull’importanza di arrivare sempre dove arriva il corpo senza arrivare alla soglia del dolore, perché fare yoga vuol dire stare bene nella posizione;
  • L’utilizzo di musiche, che possono avere un ruolo di aggancio emotivo-affettivo.

 

In breve i contenuti essenziali di un corso “”Yoga per bambini” tengono in considerazione:

  • Il bambino, il suo corpo e il suo respiro;
  • Il bambino nello spazio intorno a sé;
  • Il bambino con gli altri;
  • La concentrazione;
  • L’attenzione al “qui e ora”;
  • L’importanza al movimento lento.

 

Vi aspetto!